Egészségtelen a levegő minősége a hevesi megyeszékhelyen
A szálló por miatt az ország több pontján, elsősorban a keleti országrészben veszélyessé – Egerben pedig egészségtelenné – vált a levegő minősége a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) pénteken közzétett, az előző napi méréseket ismertető térképe szerint. Az előrejelzés arról árulkodik, hogy ma keleten, északkeleten változatlanul magas marad a szálló por koncentrációja. Ezeken a helyeken annak napi átlaga helyenként megközelítheti, egy-egy nagyobb városban akár meg is haladhatja a riasztási küszöbértéket. Szombaton is legfeljebb csak kissé javulhat a levegőminőség és emellett a légszennyezettség sem változik jelentősen: a szálló por koncentrációjának napi átlaga bizonyos nagyobb településeken meghaladhatja az egészségügyi, valamint a tájékoztatási határértéket.
Fullasztó a levegő a szálló portól
A levegőhigiénés index rendszere négy kategóriát tartalmaz:
- elfogadható,
- kifogásolt,
- egészségtelen,
- veszélyes.
A pénteken közölt adatok szerint veszélyes a levegő minősége
- Putnokon,
- Nyíregyházán,
- Debrecenben,
- Békéscsabán,
- Kecskeméten,
- valamint Tökölön.
A mérések adatai szerint egészségtelen a levegő minősége
- Kazincbarcikán,
- Miskolcon,
- Egerben
- és Várpalotán.
Kifogásolt a levegő minősége
- Hernádszurdokban,
- Sajószentpéteren,
- Oszlárban,
- Salgótarjánban,
- Szolnokon,
- Vácott,
- Esztergomban,
- Dorogon,
- Budapesten,
- Százhalombattán,
- Székesfehérváron,
- Pécsett,
- Kaposváron,
- Ajkán,
- Szentgotthárdon,
- Szombathelyen,
- Sarródon
- és Mosonmagyaróváron.
Legfeljebb csak kissé javulhat a helyzet
A többi mérőállomás elfogadható értéket rögzített.
A HungaroMet Nonprofit Zrt. előrejelzése szerint pénteken a levegőminőség nyugaton lesz a legkedvezőbb, keleten, északkeleten változatlanul magas marad a szálló por koncentrációja. Ezeken a helyeken annak napi átlaga helyenként megközelítheti, egy-egy nagyobb városban meg is haladhatja a riasztási küszöbértéket.
Szombaton a levegőminőség keleten, északkeleten legfeljebb csak kissé javulhat, másutt kedvezően alakul. A légszennyezettség jelentősen nem változik, továbbra is keleten, északkeleten valószínű a szennyezettebb levegő, ott a szálló por koncentrációjának napi átlaga meghaladhatja az egészségügyi, valamint a tájékoztatási határértéket.
Mi a teendő, ha rossz a levegő?
A népegészségügyi központ felhívása szerint a légszennyezettség által okozott betegségteher megfelelő odafigyeléssel, alkalmazkodással csökkenthető.
Általánosságban a kedvezőtlen levegőminőségű időszakokban fordítsunk fokozott figyelmet egészségünkre – például az egészséges táplálkozásra és a szervezetet terhelő egyéb káros hatások mérséklésére.
Különösen a veszélyeztetett csoportok, a gyermekek, az idősek, illetve a légúti megbetegedésben szenvedők számára ajánlott kerülni a szabadtéri fizikai tevékenységet.
Mindenkinek érdemes azonban odafigyelni néhány általános tanácsra:
- Négy fal között mozogjunk!
A légszennyezés idején ajánlott minél kevesebbet a szabad levegőn tartózkodni. Különösen nem javasolt fizikailag megterhelő edzést végezni. Ennek hatására ugyanis a tüdő nagyobb kapacitással működik, gyakrabban és mélyebben lélegzik az ember. Ilyenkor átmenetileg jobb, ha egy edzőteremben vagy otthon mozgunk, a négy fal között. A kerékpárosoknak ajánlott FFP1 vagy FFP2 jelöléssel ellátott porvédő maszkot! - Ne tegyünk rossz fát a tűzre!
A légszennyezettség mértékét növeli a rossz fűtési metódus, ami a hegyekkel körbezárt településeket érinti igazán. Ha lehetséges, ilyenkor érdemes kerülni a szilárd tüzelést – a legkedvezőbb a távhős vagy a földgázas fűtési módszer. Amennyiben ez nem megoldható, legalább a fűtéshez használt anyagokra nagyon oda kell figyelni: a szemét, főleg a gumi vagy a műanyag nem a kályhába való, ezek súlyosan mérgezik a levegőt. - Hanyagoljuk az autót!
Az autó helyett érdemes a tömegközlekedést választani, vagy legalább kombinálni az utazási formákat, és a város szélén hagyni a kocsit, onnan pedig busszal menni tovább. Ha ez semmiképpen nem megoldható, jobb, ha ketten-hárman összeállva használnak egy gépkocsit. - Minél korábban nyissunk ablakot!
Ahogy a szabad levegőn tartózkodás, úgy a szellőztetés sem ajánlott egészségre veszélyes légszennyezettség esetén. Akár a forgalom, akár a fűtés okozza a problémát, a levegő a hajnali, reggeli órákban tisztább, így lehetőség szerint minél korábbi időpontban nyiss ablakot! - Tápláljuk a szervezetet!
Az egészség megőrzése érdekében fektessünk több figyelmet a folyadékpótlásra, fogyasszunk több zöldséget, gyümölcsöt, pótoljuk a C-vitamint! Az antioxidáns hatású tápanyagok csökkentik a szervezetet ért káros hatásokat.
Illusztrációs fotó: Pexels
Magyar News Online: A valóság, első kézből
A Magyar News Online a hiteles tájékoztatás és a független újságírás elkötelezett hírportálja. Nap mint nap azon dolgozunk, hogy olvasóink valós, torzítatlan híreket kapjanak az ország és a világ eseményeiről. Ahhoz, hogy ez így is maradjon szükségünk van az Ön TÁMOGATÁSÁRA is, amit ITT tehet meg.
Célunk, hogy mentesek maradjunk a propagandától, és a tiszta tényeket, valamint objektív elemzéseket helyezzük előtérbe. Olvasóink elsőként értesülhetnek politikai, gazdasági, társadalmi és kulturális hírekről – mindezt megbízható, alapos források alapján.
A Magyar News Online hisz a sajtószabadság erejében, és büszkén képviseli a korrekt tájékoztatás iránti elkötelezettséget. Csatlakozzon Ön is az olvasók közösségéhez!
Érdekesnek találtad? Oszd meg!
